تجربتي مع السكوات – My experience with squatting

وتحب النساء أن تجعل جسمها نحيف ومصقول صقل كي تتميز عن باقي الاناث, ويبحثن عن التمارين الرياضية المفيدة للجسم والتي لا تسبب أي ضرر في نفس الوقت حتى لانكن بمشكلة ونقع في مشكلة أخرى, والسكوات سمعت عنه في تكبير أجزاء من الجسم  أو لتكبير المؤخره وهو عبارة عن تمرين رياضي يعتبر مفيد وهو من أفضل تمارين الحركة في تنحيف الارداف أو في المؤخرة وهو جيد للجسم بشكل عامي, وله أكثر من شكل لذلك ينصح خبراء التنحيف بتعلم سكوات خاص للحصول على نتائجه في الوزن  أو الأرداف أو لنحت منطقه ما من الجسد مثلاً, وهذه تجربتي مع السكوات .

ويقمن السيدات بعمل تحدي مع مدرب السكوات لحصولهن على فوائد القرفصاء أو لا وبالاخص للمبتدئين وهي من الطرق الحديثة اليوم في الرياضة, ومن أهم تمارينها لشد العضلات عن طريق الضغط صعودا ونزولا على عضلات الساقين لزيادة قوة وشد العديد من المناطق مثل المؤخرة أو مثل بطات القدمين بعد التمرين مع وضع الموسيقى بواسطة مسجل, وفيها الكثير من الفوائد للجسم كونها تطرح حريرات أو سعرات حرارية كبيرة أثناء التمرين مما يعني تنحيفكي مع تكبير ماتريد فقط عبر السير على جدول رياضة السكوات لمدة شهر مع تقوية جسم الممارس أثناء ممارسة السكوات والأرداف تصبح انحف وتكون مدورة تدوير, هل عرفتي الطريقة مجانية تجربتي مع السكوات .

والسكوات عبارة عن تمرين مجاني باستطاعتك الدخول عبر يوتيوب وتصفح الفيديو الخاص قرفصاء  بالسكوات مجانا, ويحتاج الموضوع إلى تحدى بالتمارين للضغط على الجزء السفلي من الجسد وهو أفضل من رجيم الصوم أو أي نوع من أنواع الريجيمات, وهنا تبقى القطعة السفلى من الجسد ثابتة وتبدأ بالضغط عليها من الاعلى للأدنى حتى تقم بشد عضلاتك الثابتة ولا تقتصر أهمية السكوآت على موضوع النحافة بل لتمارين السكوات الفضل والدور الكبير في تحريك الدورة الدموية وتنشيطها عبر حركات رياضية مهمة لجسمكي بطرق صحيحة إذا ماتم القيام بها على بطريقه صحية, وسوف تحصلين على جسم مثالي بما يُقارب إحدى عشر يوما مجاناً عبر تدريبك في المنزل, حاليا هذه إجابة السؤال ماهي تجربتي مع السكوات .

 وقد وجدت الفرق بعد تجربتى الخاصة على أكثر من تمرين السكوات مثل وضع الدراجة والذي يساهم بشد المعدة ويصحح الظهر مع التخسيس بعد عملها, دون الحاجة للموسيقى وأغاني بوجه عام, باستخدامها كنت نشط للغاية حيث تعتبر من وسائل النشاط التي تعمل على صرف الدهون المتراكمة في البطن والأرداف دون الحاجة لأخذ حب تخسيس وهي رياضه عامه جربيها يومين وسوف تعرف حجم الفائدة فيها, فعندها إما أكمل أو أتوقف للبدن والارداف والمناطق كالبطن وتكبير بعض الأماكن التي تريد عبر هذه طبيعي, بحيث يتم تجميع الدم لتغذية عضلات تلك المنطقه وجعلكي مثل لؤلؤة هذه الوصفة لمن ترغب في التجربة وسوف تجيدنها من اشهر الطرق التي أوجدها أشهر المدربين العالمين, وهذا أروع ماحصل في تجربتي مع السكوات .

وبعض الاجسام الى تعمل السكوات تيدأ بفتل الافخاذ بعد مرور أيام قليلة بحيث يعتمد على الضغط الكثيف على تلك المكان, ولكن في اغلب الاحيان ونحن نتكلم عن تجربه تحتاج لأسبوعين حتى تجد فائده تجربة ناجحة والتكبير ثم النفخ وتلك عمليات تحتاج لوقت أكثر, وعندها تصبحين مشدودة  بعيدًا عن الكيماويات, وقد ساعدت في الحصول على أجساد مشدوده من مؤخرة حتى بطة الرجل, وعند أحد البنات الرائعة استخدمت الالسكوات للتنحيف أو في تنحف الفخذين على الاقل وتزبيط القوام, ولذا تطمح السيدة لتخسيس بدنها, لذلك قلت أن اضف تجربتي مع السكوات .

وهنالك تجارب عديده من جميع الفئات ولكن حسب جدول أو برنامج كي تبقي منظمة بعيداً عن العشوائية, ومن أجل الوصول لبدن رائع بسرعة حسب الجدول الذي يكن في السكوات, ومن المحتمل أن يسهم في تبييض الجلد بما فيه من التعرق الذي يجلي الوجه والبدن لاكتساب لون بشرة ممتازة في وقت اسرع كل ماعليكي تسوي السكوات بانتظام الذ يعد احدث اختراع للبشرية لشد جسدكي المترهل وتبين غمازات العضلة الي تبين وهذه اهم النصائح من قامت في تجربته ونعمت بالراحة والحصول على مبتغاها, وهاي تجربتي مع السكوات .

كيف اكون انسان ناجح .

كيف اكون شابا ناجحا .

نهاية المقال تجربتي مع السكوات .