ايهما افضل على الريق العسل ام زيت الزيتون سؤال مهم لهذا يهتم الكثير من الأشخاص بتناول زيت الزيتون او العسل على الريق لما له من أهمية كبيرة على الصحة، وسنوضح لكم في هذا المقال أهمية زيت الزيتون والعسل على الريق تابعوا معنا.
ايهما افضل على الريق العسل ام زيت الزيتون
سنوضح لكم في السطور القادمة ايهما افضل على الريق العسل ام زيت الزيتون :
فوائد زيت الزيتون على الريق
توجد الكثير من الفوائد لزيت الزيتون وهي ما يلي:
يقوي صحة القلب
يقوم العديد من الأشخاص بتناول زيت الزيتون على الريق لما له من فوائد كثيرة على الصحة.
حيث وضحت الدراسات العلمية المتعددة أن إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي يساعد بصورة كبيرة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المتعددة، حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من المركبات النشطة والتي تعمل على تقليل ضغط الدم، وتساعد بصورة كبيرة في منع الإصابة بتصلب الشرايين.
خفض فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية
يساعد زيت الزيتون أيضًا على تقليل فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية.
ننصحك باستبدال الدهون غير صحية بزيت الزيتون لخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 40٪، وهذا طبقا للدراسات العلمية.
يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة
كما وضحنا فإن زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد بصورة كبيرة في التخلص من تراكم الجذور الحرة والآثار المترتبة عليها.
من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الجذور الحرة هي ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة على سبيل المثال السكري، والسرطان.
فوائد العسل على الريق
سنوضح لكم في السطور القادمة أهمية تناول العسل على الريق.
يعالج الجروح ويسرع عملية التئامها
تم استعمال العسل منذ القدم في علاج الجروح المتعددة، حيث يساعد في التخلص من البكتيريا كما يُساهم وضع العسل على الجروح في تسريع عملية الشفاء.
خفض مدة الاسهال
يهتم الكثير من الأشخاص بتناول العسل عند الإصابة بالإسهال حيث يساهم في خفض قوة الإصابة وتقصير مدتها.
يساعد العسل أيضا على زيادة تناول البوتاسيوم والماء، وهو أمر مهم جدا للأشخاص الذين يعانون من الإسهال.
التخلص من الالتهابات
يحتوي العسل على خصائص متنوعة مضادة للالتهابات والبكتيريا وبالتالي يخفض من فرصة الإصابة بالالتهابات المتعددة والأمراض البكتيرية.